когда у меня шото такое было, я нагружал себя приятными физ нагрузками (не копание ям с утра и до вечера, не целый день на огороде).
Что конкретно и как? Та просто любая не мучительная физ активность до существенной усталости.
Но у меня давненько не было страшных стрессов из-за жизненных ситуаций. Меня и без социальных стрессов периодически колбасит, но это уже мои особенности.
---
Когда мне было плохо-плохо из-за стрессовых, депрессивных состояний, то мне помог МН Задорнов. Он в своих выступления говорил, что решение любой проблемы начинается со взгляда на эту проблему со стороны, и с отношения к ней с юмором. Я бродил по улицам, вспомнил о его словах, подумал над своей ситуцией, сделал выводы, и стало легче.
---
Хреновенький из меня психолог, потому что я не психолог. Чуть позже (от ***, всё у меня чуть позже) я шото напишу о некой философии жизни.
Роман Алискин